Mini-Halloween-Pizzas sind nicht nur ein festlicher Gaumenschmaus, sondern auch der unangefochtene Star jeder Gruselparty! Während Halloween traditionell oft mit Bergen von Süßigkeiten assoziiert wird, lade ich Sie ein, dieses Jahr eine köstliche und überaus kreative herzhafte Alternative zu entdecken, die Groß und Klein gleichermaßen begeistern wird. Stellen Sie sich vor: Kleine, mundgerechte Pizzen, die Sie und Ihre Familie gemeinsam in schaurig-schöne Meisterwerke verwandeln können – von Oliven-Spinnen über Käse-Geister bis hin zu Paprika-Kürbissen ist der Fantasie keine Grenze gesetzt.
Dieses Fest der Verkleidungen und des Mutes bietet die perfekte Gelegenheit, auch in der Küche kreativ zu werden. Ich persönlich liebe Mini-Halloween-Pizzas, weil sie so unglaublich vielseitig und einfach zuzubereiten sind, selbst wenn die Zeit knapp ist. Sie bieten eine fantastische Möglichkeit, Kinder spielerisch in den Kochprozess einzubinden und gemeinsam unvergessliche Erinnerungen zu schaffen. Jede dieser kleinen Pizzen ist ein Geschmacks- und Augenschmaus – eine knusprige Basis, würzige Tomatensauce, zerlaufener Käse und individuelle, gruselige Verzierungen machen sie zum idealen Snack, um die hungrigen Geister vor dem Trick-or-Treat-Rundgang zu besänftigen oder einfach nur eine gesellige Halloween-Feier zu bereichern.

Zutaten:
- 500g Weizenmehl (Typ 405 oder 550)
- 1 Päckchen Trockenhefe (ca. 7g)
- 1 Teelöffel Zucker
- 1 Teelöffel Salz
- 300ml lauwarmes Wasser
- 3 Esslöffel Olivenöl
- 400g passierte Tomaten (aus der Dose)
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 1 Teelöffel getrockneter Oregano
- ½ Teelöffel getrockneter Basilikum
- Eine Prise Zucker (für die Sauce)
- Salz und frischer Pfeffer zum Abschmecken (für die Sauce)
- 1 Esslöffel Olivenöl (für die Sauce)
- 200g geriebener Mozzarella (oder eine Mischung aus Mozzarella und Gouda)
- 100g Salami oder Kochschinken, in dünne Scheiben geschnitten
- 1/2 rote Paprika
- 1/2 grüne Paprika
- Einige schwarze Oliven (entsteint)
- 100g Feta-Käse (optional, für Spinnenweben oder Geister)
- 2-3 Würstchen oder Veggie-Würstchen (für Mumien)
- Frischer Basilikum zum Garnieren (optional)
- Benötigte Küchenhelfer: Eine große Schüssel, ein Handrührgerät mit Knethaken oder Küchenmaschine, Nudelholz, Backbleche, Backpapier, runder Ausstecher (ca. 8-10 cm Durchmesser), kleines, scharfes Messer.
Den Pizzateig vorbereiten – Das Herzstück unserer Mini Halloween Pizzas
Die Zubereitung eines guten Pizzateigs ist der erste und vielleicht wichtigste Schritt zu unseren köstlichen Mini Halloween Pizzas. Nehmen Sie sich dafür ausreichend Zeit und folgen Sie den Schritten sorgfältig. Ein gut aufgegangener Teig sorgt für eine herrlich luftige und zugleich knusprige Basis.
- Zuerst gebe ich das Mehl in eine große Rührschüssel. Achten Sie darauf, dass die Schüssel groß genug ist, da der Teig später aufgehen wird. In einer kleinen Kuhle in der Mitte des Mehls verteile ich die Trockenhefe und den Zucker. Der Zucker hilft der Hefe, aktiv zu werden und sich zu vermehren, und ist quasi das “Futter” für unsere kleinen Hefefreunde.
- Rund um den Mehlrand streue ich das Salz. Es ist wichtig, dass das Salz nicht direkt mit der Hefe in Kontakt kommt, da es die Hefe in ihrer Aktivität hemmen könnte. Eine kleine räumliche Trennung ist hier essenziell für einen erfolgreichen Aufgehprozess.
- Nun gieße ich das lauwarme Wasser und das Olivenöl vorsichtig zu den Zutaten in die Schüssel. Die Temperatur des Wassers ist entscheidend: Es sollte nicht zu heiß sein, da es die Hefe abtötet, und nicht zu kalt, da es den Aufgehprozess erheblich verlangsamt. Lauwarm ist hier das Zauberwort – etwa Körpertemperatur ist ideal.
- Mit den Knethaken eines Handrührgeräts oder in einer Küchenmaschine beginne ich, alle Zutaten zu einem geschmeidigen Teig zu verkneten. Dieser Vorgang sollte mindestens 5-7 Minuten dauern, um die optimale Konsistenz zu erreichen. Es ist wichtig, dass der Teig gut durchgeknetet wird, damit sich das Gluten im Mehl entwickeln kann. Das Gluten ist verantwortlich für die Elastizität und die spätere Konsistenz des Teigs – es ist das “Gerüst” der Pizza. Der Teig sollte sich am Ende des Knetvorgangs von den Schüsselrändern lösen und eine glatte, nicht mehr klebrige Oberfläche haben. Fühlt er sich noch zu klebrig an, können Sie esslöffelweise etwas mehr Mehl hinzufügen; ist er zu trocken und bröselig, tröpfeln Sie löffelweise etwas Wasser nach, bis die perfekte Konsistenz erreicht ist.
- Sobald der Teig fertig geknetet ist, forme ich ihn zu einer schönen, runden Kugel. Die Schüssel fette ich nun leicht mit etwas zusätzlichem Olivenöl aus, lege die Teigkugel hinein und wende sie einmal, sodass sie von allen Seiten leicht mit Öl bedeckt ist. Dies verhindert nicht nur das Austrocknen der Teigoberfläche während des Gehens, sondern gibt dem Teig auch ein schönes Aroma.
- Die Schüssel decke ich nun sorgfältig mit einem sauberen Küchenhandtuch oder Frischhaltefolie ab und stelle sie an einen warmen, zugfreien Ort. Ein idealer Platz könnte in der Nähe einer Heizung sein, in einem leicht vorgewärmten (aber ausgeschalteten!) Backofen oder einfach an einem warmen Ort in der Küche. Dort lasse ich den Teig für mindestens 60-90 Minuten gehen, oder bis sich sein Volumen sichtbar verdoppelt hat. Geduld ist hier eine Tugend! Je länger und ungestörter der Teig gehen kann, desto luftiger, bekömmlicher und geschmackvoller werden unsere Mini Halloween Pizzas am Ende sein. Manchmal kann der Teig auch länger gehen, wenn es die Zeit erlaubt, was den Geschmack noch verbessert.
Saucen und Belag vorbereiten – Die Farben für unsere Gruselkreationen
Während der Teig gemütlich vor sich hin geht und sich vergrößert, widmen wir uns der Vorbereitung der Sauce und des Belags. Dies ist der Teil, wo wir die Bühne für die gruseligen und lustigen Motive unserer Mini Halloween Pizzas bereiten. Eine gute Vorbereitung macht das spätere Belegen zum Kinderspiel!
- Für die Pizzasauce gebe ich das Olivenöl in einen kleinen Topf und erhitze es bei mittlerer Hitze. Den fein gehackten Knoblauch füge ich hinzu und dünste ihn für etwa eine Minute an, bis er duftet und seine köstlichen Aromen freisetzt. Achten Sie darauf, dass der Knoblauch nicht braun wird, da er sonst einen bitteren Geschmack entwickeln kann. Wir wollen nur eine leichte Süße und das Aroma.
- Dann gieße ich die passierten Tomaten dazu. Ich würze die Sauce großzügig mit getrocknetem Oregano, Basilikum, einer Prise Zucker, Salz und frischem Pfeffer. Der Zucker nimmt der Tomatensäure etwas die Schärfe und rundet den Geschmack perfekt ab, während die Kräuter das typische italienische Aroma verleihen.
- Die Sauce lasse ich bei niedriger Hitze für etwa 10-15 Minuten sanft köcheln. Gelegentliches Umrühren ist wichtig, damit nichts am Topfboden anbrennt. Die Sauce sollte leicht eindicken und sich die Aromen gut miteinander verbinden. Schmecken Sie die Sauce am Ende noch einmal ab und passen Sie die Würzung bei Bedarf an. Eine gut gewürzte Sauce ist die aromatische Grundlage jeder erfolgreichen Pizza!
- Nun kümmern wir uns um den Belag und die Dekoration, die unseren Mini Halloween Pizzas ihren besonderen Gruselfaktor verleihen. Die Salami- oder Schinkenscheiben können je nach Größe verwendet werden. Für unsere Mini Halloween Pizzas schneide ich sie eventuell kleiner oder forme sie später direkt auf den Pizzen.
- Die rote und grüne Paprika wasche ich gründlich, entkerne sie sorgfältig und schneide sie dann in sehr feine Streifen oder kleine Würfel. Aus den Paprikastreifen können wir später kreative Spinnenbeine, kleine Kürbisstiele oder sogar kleine Gesichter formen. Die Farben der Paprika bringen zudem eine schöne Vielfalt auf die Pizzas.
- Die entsteinten schwarzen Oliven schneide ich in dünne Scheiben oder halbiere sie. Aus den Hälften können wir wunderbar Spinnenkörper formen und aus den Scheiben filigrane Augen für unsere gruseligen Kreaturen.
- Falls Sie Feta-Käse verwenden möchten, können Sie diesen mit einer Gabel zerdrücken, bis er krümelig ist. Er eignet sich hervorragend, um unheimliche Spinnenweben zu imitieren, indem man ihn dünn über die Pizza streut, oder als Basis für kleine Geisterfiguren.
- Die Würstchen oder Veggie-Würstchen schneide ich in etwa 3-4 cm lange Stücke. Diese werden die perfekte Basis für unsere Mumien-Pizzas sein, und die Form ist ideal, um sie später zu umwickeln.
Mini Halloween Pizzas formen und kreativ gestalten
Jetzt wird es richtig spannend und kreativ! Sobald der Teig aufgegangen ist und alle Zutaten bereitstehen, können wir unsere individuellen Mini Halloween Pizzas kreieren. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf, um wirklich gruselige und witzige Motive zu gestalten, die Groß und Klein begeistern werden!
- Heizen Sie den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vor. Zwei Backbleche mit Backpapier auslegen – so kann nichts kleben bleiben, und die Pizzas lassen sich später leicht entfernen.
- Den aufgegangenen Teig nehme ich nun vorsichtig aus der Schüssel und knete ihn auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche nochmals kurz, aber kräftig durch. Dadurch entweicht die überschüssige Luft, und der Teig wird elastischer und leichter zu verarbeiten.
- Mit einem Nudelholz rolle ich den Teig gleichmäßig etwa 3-4 mm dick aus. Versuchen Sie, eine möglichst rechteckige oder quadratische Form zu erreichen, um später wenig Verschnitt zu haben. Eine gleichmäßige Dicke ist wichtig, damit alle Pizzas gleichmäßig backen.
- Mit dem runden Ausstecher (ca. 8-10 cm Durchmesser) steche ich nun Kreise aus dem Teig aus. Diese Kreise sind die Basis unserer Mini Halloween Pizzas. Die Teigreste knete ich nochmals kurz zusammen, rolle sie erneut aus und steche weitere Kreise aus, bis der gesamte Teig aufgebraucht ist. Ich lege die ausgestochenen Teigkreise mit etwas Abstand zueinander auf die vorbereiteten Backbleche, damit sie im Ofen nicht aneinander kleben.
- Nun bestreiche ich jeden Teigkreis mit etwa einem Esslöffel der vorbereiteten, köstlichen Tomatensauce. Achten Sie darauf, einen kleinen Rand freizulassen, der später schön knusprig wird und den authentischen Pizzalook ergibt.
- Über die Sauce streue ich nun eine gute Portion des geriebenen Mozzarellas. Der Käse ist nicht nur unglaublich lecker und schmilzt wunderbar, sondern dient auch als “Klebstoff” für unsere Halloween-Motive, damit sie gut haften bleiben.
- Jetzt beginnt der wirklich kreative Teil! Wir gestalten unsere gruseligen und originellen Motive:
- Mumien-Pizzas: Nehmen Sie ein Stück Würstchen und legen Sie es mittig auf eine Mini-Pizza. Aus dünnen Streifen des Mozzarellas oder Feta-Käses legen Sie nun schräg überlappende Streifen über das Würstchen, sodass es aussieht, als wäre es bandagiert. Lassen Sie oben einen kleinen Spalt für die Augen frei. Als Augen können Sie zwei kleine Olivenstücke oder Kapern verwenden, die Sie in den Spalt setzen – so entstehen die typischen Mumienaugen.
- Spinnen-Pizzas: Halbieren Sie eine schwarze Olive für den Spinnenkörper und legen Sie sie in die Mitte einer Mini-Pizza. Aus den dünnen Paprikastreifen (grün oder rot) oder weiteren Olivenstreifen legen Sie nun acht Spinnenbeine, die vom Körper wegführen. Für die Augen können Sie zwei kleine Mozzarella-Stückchen oder helle Käsewürfel mit einem winzigen Olivenpunkt darauf verwenden, um einen noch gruseligeren Effekt zu erzielen.
- Geister-Pizzas: Formen Sie aus einer Scheibe Salami oder Schinken einen kleinen Kreis oder eine ovale Form als Basis für den Geist. Darüber legen Sie ein Stück Mozzarella oder eine kleine Menge zerdrückten Feta-Käse in Form eines Geistes (unten breit, oben spitz zulaufend). Für die Augen verwenden Sie zwei kleine Olivenstücke oder Paprikawürfel. Man kann auch den Käse schmelzen lassen und erst nach dem Backen aus Oliven die Augen draufsetzen, um einen deutlichen Kontrast zu schaffen.
- Kürbis-Pizzas: Wenn Sie einen kleinen Kürbis-Ausstecher haben, können Sie aus Salamischeiben oder Paprikastücken kleine Kürbisse ausstechen und diese auf die Pizza legen. Alternativ können Sie einen Kreis aus Salami legen und mit einem kleinen Messer gruselige Kürbisgesichter, wie die berühmten Jack-o’-Lanterns, einritzen. Als Stiel dient ein kleines Stück grüner Paprika, das oben auf den “Kürbis” gesetzt wird.
- Fledermaus-Pizzas: Schneiden Sie aus Oliven oder Paprikastreifen kleine Fledermausformen aus und platzieren Sie diese auf der Pizza. Mit ein wenig Kreativität lassen sich auch mit einem Messer kleine Flügelformen aus Käse oder Salami schneiden, die an einen Olivenkörper angelegt werden. Dies verleiht den Pizzas einen zusätzlichen schaurigen Charme.
- Allgemeine Grusel-Designs: Nutzen Sie die Paprikastreifen, um fantasievolle Spinnenweben zu legen, oder schneiden Sie aus der Salami kleine Sterne oder Monde aus. Auch einfache Augenpaare aus Oliven und Käse lassen sich auf jede Pizza zaubern, um einen schnellen und effektiven Grusel-Effekt zu erzielen. Denken Sie daran: Unvollkommenheit ist hier Programm und macht den Charme aus! Jede Pizza ist ein Unikat.
Backen – Der Moment, in dem die Gruselgestalten zum Leben erwachen
Nachdem alle Mini Halloween Pizzas liebevoll belegt und dekoriert wurden, ist es Zeit für den Ofen. Die Hitze wird den Teig knusprig backen und den Käse schmelzen lassen, wodurch unsere kleinen Kunstwerke perfekt werden und der Duft frischer Pizza die Küche erfüllt.
- Die Bleche mit den belegten Mini Halloween Pizzas schiebe ich nacheinander in den vorgeheizten Ofen (200°C Ober-/Unterhitze). Achten Sie darauf, dass der Ofen wirklich die richtige Temperatur erreicht hat, bevor Sie die Pizzas hineinschieben, um ein optimales Backergebnis zu gewährleisten.
- Die Backzeit beträgt in der Regel 10-15 Minuten. Die genaue Zeit kann je nach Ofen und gewünschtem Bräunungsgrad variieren. Halten Sie die Pizzas im Auge: Sie sind fertig, wenn der Rand goldbraun ist und der Käse geschmolzen ist und leicht Blasen wirft – das ist das Zeichen für Perfektion! Ein leichter Bräunungsgrad am Rand ist absolut wünschenswert für die Knusprigkeit und den Geschmack.
- Sobald die erste Ladung fertig ist, nehme ich sie vorsichtig aus dem Ofen und schiebe die nächste Ladung hinein. So ist sichergestellt, dass alle Pizzas heiß und frisch serviert werden können.
Servieren und Genießen – Das Finale unserer Mini Halloween Pizzas
Sind alle Mini Halloween Pizzas gebacken, ist es Zeit, sie zu präsentieren und zu genießen. Sie eignen sich hervorragend als Fingerfood und Snack für eine Halloween-Party oder als gruselig-leckeres Abendessen für die ganze Familie.
- Die fertigen Mini Halloween Pizzas lasse ich kurz auf einem Kuchengitter abkühlen, bevor ich sie serviere. So können sie etwas ausdampfen, bleiben unten knusprig und lassen sich besser handhaben, ohne dass man sich die Finger verbrennt.
- Optional können Sie die Pizzas noch mit frischem Basilikum garnieren, was einen zusätzlichen Farbtupfer und einen frischen, aromatischen Geschmack verleiht. Das Grün des Basilikums bildet einen schönen Kontrast zu den bunten Halloween-Motiven.
- Servieren Sie die Mini Halloween Pizzas am besten warm. Sie sind ein absoluter Hit auf jeder Halloween-Feier und werden Groß und Klein begeistern. Der Duft von frisch gebackener Pizza und die lustigen Gruselgesichter sind einfach unwiderstehlich! Bereiten Sie sich auf viele Komplimente und begeisterte Gesichter vor! Sie werden sehen, wie schnell diese kleinen Kunstwerke verputzt sind.
Ich hoffe, Sie haben viel Spaß beim Nachbacken dieser gruseligen und köstlichen Mini Halloween Pizzas. Es ist ein Rezept, das nicht nur gut schmeckt, sondern auch viel Freude beim gemeinsamen Zubereiten mit Familie und Freunden bereitet. Gerade an Halloween ist es doch wunderbar, wenn man kreative Leckereien zaubern kann, die perfekt zum Motto passen und gleichzeitig so lecker sind. Guten Appetit und ein schaurig-schönes Halloween!

Fazit:
Nachdem wir nun gemeinsam durch dieses wunderbare Rezept navigiert sind, möchte ich euch noch einmal ans Herz legen, warum es ein absolutes Muss für eure Küche ist. Dieses Gericht ist nicht nur
unglaublich vielseitig und lecker
, sondern auch eine fantastische Möglichkeit, Kreativität auszuleben und gemeinsame Momente zu schaffen. Es ist die perfekte Kombination aus Einfachheit und Effekt, die es zu einem Favoriten für Jung und Alt macht. Egal, ob ihr eine schnelle Mahlzeit für unter der Woche sucht, einen besonderen Snack für einen Filmabend vorbereitet oder eine ganze Meute hungriger Partygäste beeindrucken wollt – dieses Rezept wird euch nicht enttäuschen. Die geringe Vorbereitungszeit und die unkomplizierte Zubereitung bedeuten, dass ihr mehr Zeit habt, das Endergebnis zu genießen und die Gesellschaft eurer Lieben zu schätzen. Ich habe festgestellt, dass die Freude, die beim Servieren dieser kleinen Köstlichkeiten entsteht, unbezahlbar ist, und genau das macht es zu einem meiner absoluten Lieblingsrezepte.
Doch die wahre Magie dieses Gerichts liegt in seiner Anpassungsfähigkeit. Ich ermutige euch, über die hier vorgestellten Basis-Beläge hinauszudenken und eurer Fantasie freien Lauf zu lassen. Stellt euch vor, ihr verwandelt diese einfachen Teiglinge in
Mini Halloween Pizzas
, indem ihr Spinnen aus Oliven, Mumien aus Käsestreifen oder kleine Geister aus Mozzarella hinzufügt. Das ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch ein absoluter Hingucker auf jeder Gruselparty! Aber auch abseits von Halloween gibt es unzählige Möglichkeiten. Für ein elegantes Buffet könnt ihr Gourmet-Toppings wie Ziegenkäse mit karamellisierten Zwiebeln, geräucherten Lachs mit Dill und Frischkäse oder Prosciutto mit Feigen und Balsamico verwenden. Wer es herzhaft mag, kann gewürztes Hackfleisch, scharfe Salami oder Chorizo probieren. Für die Vegetarier unter uns biete ich eine Fülle an frischem Gemüse an: bunte Paprika, Champignons, Zwiebelringe, Oliven, Mais, Spinat oder sogar sonnengetrocknete Tomaten. Und wer eine vegane Variante bevorzugt, findet heute hervorragende pflanzliche Käsealternativen und eine schier endlose Auswahl an Gemüse und Pilzen, die perfekt dazu passen. Ihr könnt sogar mit verschiedenen Saucen experimentieren – eine weiße Knoblauchsauce, ein würziges Pesto oder eine Barbecue-Sauce können dem Ganzen eine völlig neue Geschmacksrichtung verleihen. Denkt auch an kleine Extras wie frische Kräuter nach dem Backen, wie Basilikum oder Oregano, die den Geschmack wunderbar abrunden.
Ich bin fest davon überzeugt, dass ihr mit diesem Rezept nicht nur ein Gericht zubereitet, sondern
ein Erlebnis schafft
. Es ist die perfekte Gelegenheit, die Küche als Ort der Freude und des Experimentierens zu begreifen. Also, worauf wartet ihr noch? Schnappt euch die Zutaten, versammelt eure Lieben und lasst eurer Kreativität freien Lauf. Die Zubereitung ist so unkompliziert, dass ihr euch ganz auf den Spaß konzentrieren könnt. Ich kann es kaum erwarten, zu hören, wie eure Kreationen aussehen und schmecken! Teilt eure Erfahrungen, eure persönlichen Twist-Ideen und eure besten Fotos in den Kommentaren. Habt ihr einen besonderen Belag entdeckt, der einfach unglaublich gut passt? Oder habt ihr die Portionen für eine große Familienfeier angepasst? Jede Geschichte und jedes Bild inspiriert nicht nur mich, sondern auch andere Leser, die nach neuen Ideen suchen. Lasst uns eine lebendige Community aufbauen, die die Freude am Kochen und am gemeinsamen Genuss teilt. Ich freue mich riesig auf euer Feedback und darauf, zu sehen, wie dieses Rezept eure Tische und Herzen erobert. Viel Spaß beim Nachbacken und lasst es euch schmecken!

Mini Halloween Pizzas
Kreative und einfache Mini-Pizzen, perfekt für Halloween-Partys. Mit gruseligen Motiven wie Geistern, Spinnen und Kürbissen, ideal zum gemeinsamen Zubereiten mit Kindern.
Zutaten
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8 Mini-Pizzaböden (fertig oder selbstgemacht)
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1 Tasse Pizzasauce
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2 Tassen geriebener Mozzarella
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8 Scheiben Mozzarella (für Geisterformen)
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12 Scheiben Rinder-Salami (oder Rinder-Peperoni)
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1 kleine schwarze Olive (in Scheiben, für Augen)
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1 orange Paprika (für Kürbisformen)
Anweisungen
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Step 1
Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vorheizen und Backbleche mit Backpapier auslegen. -
Step 2
Jeden Mini-Pizzaboden mit Pizzasauce bestreichen und anschließend mit geriebenem Mozzarella belegen. -
Step 3
Die Pizzen kreativ mit den restlichen Zutaten dekorieren. Für Geister: Mozzarella-Scheiben in Geisterform schneiden und mit kleinen Olivenstücken Augen formen. Für Spinnen: Eine Rinder-Salami-Scheibe als Körper und Olivenstreifen als Beine anordnen. Für Kürbisse: Orange Paprika in Kürbisformen schneiden und gruselige Gesichter einritzen. -
Step 4
Die Mini-Pizzen 10-15 Minuten im Ofen backen, bis der Käse geschmolzen und der Rand goldbraun ist. -
Step 5
Kurz abkühlen lassen und warm servieren. Optional mit frischem Basilikum garnieren.
Wichtige Informationen
Nährwerte (Pro Portion)
Es ist wichtig, diese Informationen als ungefähr zu betrachten und nicht als definitive Gesundheitsberatung zu verwenden.
Allergie-Informationen
Bitte überprüfen Sie die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultieren Sie bei Zweifeln einen Gesundheitsfachmann.



