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Quark Haferflocken: Leichtes, süßes Rezept ohne Alkohol

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Dieses Rezept für Quark Haferflocken ist die perfekte Wahl für alle, die etwas Süßes genießen möchten, ohne dabei auf leichte und gesunde Zutaten verzichten zu müssen. Mit einer harmonischen Kombination aus Quark und Haferflocken ist es schnell zubereitet und köstlich.

Ingredients

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  • 250 g Magerquark
  • 100 g Haferflocken
  • 2 EL Honig oder Agavendicksaft
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 Prise Zimt
  • Frisches Obst
  • Nüsse oder Samen

Instructions

  1. Geben Sie die Haferflocken in eine Schüssel und übergießen Sie sie mit 150 ml heißem Wasser oder pflanzlicher Milch. Lassen Sie die Mischung für etwa 10 Minuten quellen, bis die Haferflocken weich sind.
  2. Während die Haferflocken quellen, geben Sie den Magerquark in eine separate Schüssel. Fügen Sie den Honig (oder Agavendicksaft), den Vanilleextrakt und die Prise Zimt hinzu. Rühren Sie alles gut um, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. Nach der Quellzeit die Haferflocken zu der Quarkmasse geben und alles gut vermengen. Achten Sie darauf, dass sich die Haferflocken gleichmäßig verteilen.
  4. Verteilen Sie die Mischung in Dessertschalen oder Gläser. Lassen Sie dabei etwas Platz für die Garnitur.
  5. Fügen Sie frisches Obst Ihrer Wahl hinzu. Sie können die Früchte entweder direkt auf die Quark-Haferflocken-Mischung legen oder sie vorher leicht pürieren und als Fruchtsoße verwenden.
  6. Lassen Sie das Dessert für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank durchziehen, damit sich die Aromen entfalten können.

Nutrition

Keywords: Experimentieren Sie mit verschiedenen Früchten und Süßungsmitteln, um das Rezept ganz nach Ihrem Geschmack anzupassen. Für eine besondere Note können Sie auch einen Löffel Nutella oder Erdnussbutter hinzufügen.

Find it online: https://tastelle.com/quark-haferflocken-leichtes-suses-rezept-ohne-alkohol/