Leckere Hähnchen Teriyaki Nudeln – Schnelles Rezept!
Hähnchen Teriyaki Nudeln bringen die Aromen Asiens direkt in Ihre Küche. Diese köstliche Kombination aus zartem Hähnchenfleisch, knackigem Gemüse und perfekt gegarten Nudeln begeistert bei jedem Anlass.
- Author: Clar
- Prep Time: 20 mins
- Cook Time: 15 mins
- Total Time: 35 minutes
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Abendessen
- Method: Braten
- Cuisine: Asiatisch
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in dünne Streifen geschnitten
- 100 ml Teriyaki-Sauce
- 300 g Nudeln, vorzugsweise asiatische Eiernudeln oder Udon-Nudeln
- 200 g Gemüse, wie Brokkoli, Paprika und Karotten, in dünne Streifen geschnitten
- 1 Stück frischer Ingwer, gerieben
- 2 Zehen Knoblauch, fein gehackt
- Frühlingszwiebeln, zum Garnieren, in Ringe geschnitten
- 1 EL Sesamöl
- Sesamsamen, zum Bestreuen, optional
- Schneide das Hähnchenbrustfilet in dünne Streifen und mariniere es in der Teriyaki-Sauce für mindestens 20 Minuten.
- Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen und koche die Nudeln nach Packungsanweisung al dente. Gieße sie ab und stelle sie beiseite.
- Erhitze das Sesamöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze. Füge den Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzu und brate sie kurz an, bis sie duften.
- Gib das marinierte Hähnchen in die Pfanne und brate es an, bis es durchgegart und goldbraun ist (ca. 5-7 Minuten).
- Füge das vorbereitete Gemüse hinzu und brate es für weitere 3-5 Minuten, bis es leicht weich, aber noch bissfest ist.
- Gib die gekochten Nudeln in die Pfanne und vermenge alles gut. Wenn nötig, füge zusätzliche Teriyaki-Sauce hinzu, um die Nudeln gut zu bedecken.
- Lasse alles zusammen für 1-2 Minuten auf der Hitze, damit die Aromen gut verschmelzen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel
- Calories: 600
- Sugar: 10 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 80 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: Du kannst die Teriyaki-Sauce nach Geschmack anpassen, indem du sie süßer oder salziger machst. Achte darauf, hochwertige Sojasauce zu verwenden, um den besten Geschmack zu erzielen.