Hähnchen Enchiladas Rezept: Cremig, würzig & einfach!
Suchen Sie nach einem Gericht, das Herz und Seele wärmt und gleichzeitig den Gaumen mit einer Explosion unwiderstehlicher Aromen verwöhnt? Dann sind diese Chicken Enchiladas genau das Richtige für Sie!
- Author: Clar
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30 Minuten
- Total Time: 2 hours 45 minutes
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Mexikanisch
- 600–700 g gekochtes Hähnchenfleisch
- 12–18 Maistortillas
- 700–800 ml rote Enchilada-Sauce
- 300–400 g geriebener Monterey Jack oder Cheddar
- 1 mittelgroße Zwiebel, fein gewürfelt
- 2–3 Zehen gehackter Knoblauch
- 120 g gewürfelte grüne Chilischoten (mild oder mittel)
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1–2 TL Chilipulver
- ½ TL getrockneter Oregano
- Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- Öl zum Anbraten der Zwiebeln
- Heizen Sie Ihren Backofen auf 190°C Ober-/Unterhitze vor.
- Fetten Sie eine große Auflaufform (ca. 23×33 cm) leicht ein und stellen Sie sie beiseite.
- Geben Sie etwa 200 ml der Enchilada-Sauce in einen tiefen Teller oder eine flache Schale zum Eintauchen der Tortillas. Erwärmen Sie die Sauce kurz.
- Erhitzen Sie etwas Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie die gewürfelte Zwiebel hinzu und braten Sie sie an, bis sie weich und glasig ist (ca. 5 Minuten).
- Fügen Sie den gehackten Knoblauch und die grünen Chilischoten hinzu und braten Sie alles für eine weitere Minute, bis es duftet.
- Nehmen Sie die Pfanne vom Herd. Geben Sie das zerkleinerte Hähnchenfleisch, Kreuzkümmel, Chilipulver, Oregano, Salz und Pfeffer hinzu. Vermischen Sie alles gründlich.
- Optional: Rühren Sie 50-100 g des geriebenen Käses unter die Hähnchenfüllung.
- Wickeln Sie die Tortillas in ein feuchtes Papiertuch und erwärmen Sie sie für 30-60 Sekunden in der Mikrowelle oder kurz in einer heißen Pfanne.
- Tauchen Sie jede erwärmte Tortilla kurz in die vorbereitete Enchilada-Sauce.
- Legen Sie eine Tortilla auf eine saubere Arbeitsfläche. Geben Sie etwa 2-3 Esslöffel der Hähnchenfüllung in einer Linie mittig auf die Tortilla.
- Rollen Sie die Tortilla fest zusammen und legen Sie sie mit der Naht nach unten in die vorbereitete Auflaufform.
- Wiederholen Sie diesen Vorgang mit allen Tortillas und der restlichen Füllung.
- Gießen Sie die restliche Enchilada-Sauce gleichmäßig über die gerollten Enchiladas.
- Bestreuen Sie die Enchiladas großzügig mit dem restlichen geriebenen Käse.
- Decken Sie die Auflaufform mit Alufolie ab und backen Sie die Enchiladas für 20 Minuten im vorgeheizten Ofen.
- Nehmen Sie die Folie ab und backen Sie sie weitere 10-15 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.
- Lassen Sie die Enchiladas vor dem Servieren etwa 5-10 Minuten ruhen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 5 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 40 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: Bereiten Sie das zerkleinerte Hähnchen und die Sauce einen Tag im Voraus vor. Sie können auch zerkleinertes Rindfleisch oder eine Mischung aus schwarzen Bohnen und Mais als Füllung verwenden.